Možná máš pocit, že tvůj život není nějakou dobu ono. Navenek může všechno fungovat, ale uvnitř ti chybí energie, směr nebo pocit, že žiješ život někoho jiného.

Možná už delší dobu přemýšlíš, co dál. Víš, co nechceš, ale zároveň nedokážeš definovat, co by to mělo zlepšit. Nebo stojíš před důležitým rozhodnutím a pořád dokola hledáš to správné řešení, protože se bojíš, že uděláš chybný krok.

Právě v těchto chvílích ti může pomoct osobní kouč. Vytvoří ti prostor, kde se na chvíli zastavíš, podíváš se na celou situaci z jiné perspektivy a začneš tak vidět problém i řešení jasněji.

Co vlastně koučink znamená?

Kouč tady není od toho, aby ti řekl, co máš ve svém životě změnit. Naopak.

Dobrý kouč ti nepřináší hotové odpovědi na stříbrném podnose. Pomáhá ti najít ty tvoje.

Během koučovacího sezení vytváří bezpečný a respektující prostor, ve kterém můžeš mluvit otevřeně i o věcech, které se bojíš přiznat i své nejlepší kamarádce. Protože právě upřímnost často umožní podívat se na situaci úplně jinak.

Koučink přitom stojí především na několika základních principech:

Aktivní naslouchání

Kouč není člověk, který čeká, až domluvíš, aby na tebe hrnul další otázku. Plně naslouchá tomu, co říkáš, jak o své situaci mluvíš, kde se opakuješ, co zdůrazňuješ a i to, co zůstává mezi řádky.

Otázky, které tě donutí zastavit se

Nepředstavuj si koučink jako výslech nebo souhrn univerzálních otázek.

Otázky by měly vycházet z toho, co právě řešíš. Mají ti pomoct podívat se na známou situaci z jiné perspektivy. Můžou zpochybnit i nějaké automatické předpoklady nebo si všimnout něčeho, co už dlouho přehlížíš.

Často se i stává, že odpověď nemusíš přijít hned. Někdy je prostor na přemýšlení tím nejcennějším, co si ze sezení odneseš.

Ujasnění toho, kam chceš směřovat

Koučink nemusí začínat definovaným cílem. Někdy jen na začátku víš jen, že takhle už dál pokračovat nechceš.

Postupně se potom společně hledá, co vlastně potřebuješ, co je pro tebe důležité a kam chceš svou energii směřovat. A pokud už svůj konkrétní cíl máš, společně se pracuje na tom, jak ho provést do reálných kroků.

Malé kroky místo velkých předsevzetí

Koučink nekončí jen zajímavým AHA momentem.

Když to dává smysl, společně na konci sezení hledáme konkrétní kroky v rozmezí následujících dnů nebo týdnů.

Nemusíš jít o obrovskou životní změnu. Někdy první krok je jen jeden telefonát nebo uvědomění, že si sama pro sebe musíš vynahradit hodinu denně.

Změna se totiž neděje najednou velkým rozhodnutím, ale postupně.

Větší vlastní zodpovědnost

Kouč za tebe rozhodnutí neudělá. Může ti ale pomoct lépe pochopit sama sebe, proč se rozhoduješ tak, jak se rozhoduješ, co tě brzdí a co je pro tebe opravdu důležité.

Cílem není, aby ses naučila dělat správná rozhodnutí, ale aby ses dokázala lépe opřít sama o sebe.

Máš pocit, že ses zasekla na místě a nevíš, kudy dál?

Pokud se nacházíš na životní křižovatce, řešíš důležité rozhodnutí nebo cítíš, že máš v životě „na víc“, ale nevíš, co to vlastně je, můžeme se na to podívat společně.

Domluv si se mnou nezávazný 30 minutový rozhovor. Seznámíme se, řekneš mi, co právě řešíš, a společně zjistíme, jestli y pro tebe byl koučink vhodný a jestli já jsem pro tebe ta pravá.

Napiš na info@karolinakaufmann.cz nebo využij tlačítko „Objednat konzultaci“ v menu v horní části této stránky.